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几种利用福建篮球练习网的投篮训练方法

来源:http://fujian.shanglaitiyu.com/news648344.html │ 发表时间:2021-7-13 16:44:00 

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在篮球比赛里,投篮技能有多重要就不需求多讲了吧。

其实投篮技能本身没有什么规范,我们可以看到,赛场上运动员们的投篮姿态各异,乃至可以说千奇百怪,但只要你能把球扔进篮球练习网里,你的技能就是对的。

当然,这并不是说可以随便扔,根本的操练仍是需求的。投篮技能包括了弧度、稳定性和精准度等方面,把这些要素把握好,命中率就会大大进步。

以下这组操练很简略,可是对于进步投篮能力十分的有用。

1.侧边篮板投篮

动作关键:这个动作其实有点难度,由于你必须试着从篮球练习网的侧边投篮,所以你的动作一定要保持稳定。假如球以直线的角度弹回来,阐明你做对了。

操练方案:左右侧各10次为一组,每次操练一到两组即可。

2.进步弧度操练

动作关键:这是能够让你迅速进步投篮弧度的一个小技巧,站在底线篮球练习网后操练负角度投篮,这个动作将强迫你将每个投篮弧度做好,刚开始可能会有点困难。

操练方案:在做这个动作时,你必需要保持杰出的投篮姿态,测验每次都空心破网,左右侧各10次为一组,每次操练一到两组即可。

3.定点投篮操练

篮球练习网的两侧和中间,目标就是投进篮球练习网5粒空心球,要求弧度要高,不能碰筐。然后站在罚球线投进五颗罚球,结束训练。


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